O que é lombalgia (dor nas costas)?
A chamada lombalgia é quando uma pessoa tem dor na região lombar, ou seja, na região mais baixa da coluna, perto da bacia, popularmente conhecida “dor nas costas” ou “dor nos rins”. Não se trata de uma doença e sim de um tipo de dor que pode ter diferentes causas.
Na maioria das vezes, o problema não é sério. Também é comum a dor se irradiar para as pernas, com ou sem dormência.
O que causa a lombalgia (dor nas costas)?
Frequentemente, o problema é postural, causado por uma má posição para sentar, para se deitar, para se abaixar no chão ou para carregar algum objeto pesado. Outras vezes, pode ser causada por inflamação, infecção, hérnia de disco, escorregamento de vértebra ou artrose.
Como é a lombalgia (dor nas costas)?
Há duas maneiras de manifestação da dor: aguda e crônica. A forma aguda é o “mau jeito”. A dor é forte e aparece subitamente depois de um esforço físico. Ocorre na população mais jovem.
Enquanto isso, a dor crônica costuma surgir entre os mais velhos. A dor não é tão intensa, porém é quase permanente.
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Dúvidas frequentes
É importante fazer exames, como a ressonância magnética?
Não. Mais de 90% das vezes o diagnóstico e a causa são estabelecidos com uma boa conversa com o paciente e com um exame físico bem feito. Em caso de dúvidas, o passo seguinte é a radiografia simples.
E a densitometria?
É um exame usado em osteoporose, porém osteoporose não provoca dor. O que dói é a fratura espontânea de uma vértebra enfraquecida pela osteoporose. Portanto, na maioria das vezes, a densitometria não é necessária nos casos de lombalgia.
Ginástica faz bem?
Na crise aguda, o exercício está totalmente contra indicado. Deve-se fazer repouso absoluto, deitado na cama. Uma alternativa é deitar de lado em posição fetal (com as pernas encolhidas). Evitar inclusive alongamento e massagem neste momento de crise aguda.
Que remédios são indicados na crise de lombalgia aguda?
Os analgésicos e os anti-inflamatórios podem ser manipulados. Sedativos são úteis também para ajudar a manter o paciente em repouso. Estes medicamentos você encontra na farmácia Daterra, manipulados especificamente para o seu problema. Cada medicamento é preparado baseado nas necessidades do paciente.
Nota-se que, quanto mais bem feito o repouso, menos medicamentos são necessários. Obviamente, deve-se tratar a causa da lombalgia.
Quem tem hérnia de disco precisa operar?
Nem sempre. Quase todos os casos regridem com repouso no leito, sem necessidade de cirurgia. Assim, a hérnia murcha e deixa de comprimir estruturas importantes, como os nervos. O tratamento cirúrgico está indicado apenas nos 10% dos casos extremamente graves.
Lombalgia na criança e no adolescente é importante?
Sim, muito importante. Enquanto no adulto a maioria das lombalgias tem causas e tratamentos simples, a dor lombar no adolescente é incomum e de causas que devem ser investigadas cuidadosamente pelo médico ortopedista.
Como evitar que uma lombalgia aguda se torne crônica?
Muitos fatores podem resultar na melhora da dor nas costas. A correção postural, principalmente na maneira de sentar no trabalho e na escola, é o mais importante.
Na fase aguda, a ginástica não é indicada, porém, após o final da crise, a prática regular de exercícios físicos apropriados é importante.
- Quando fizer exercício com pesos na ginástica, proteja a coluna deitando ou sentando com apoio nas costas;
- Sempre evite carregar peso;
- Não fique curvado por muito tempo;
- Quando se abaixar no chão, dobre os joelhos e não a coluna;
- Evite usar colchão mole demais ou excessivamente duro, principalmente se o indivíduo é muito magro.
Indicação de tratamento para lombalgia (dor nas costas)
FÓRMULA 1 – Uso interno
Curcuma longa - 500 mg
Piperina - 2,5 mg
Fenilalamina -50 mg
30 cápsulas
Posologia:
Tomar 1 cápsula ao dia.
FÓRMULA 2 – Uso externo
100g
Posologia:
Aplicar no local da dor, massageando, de 2 a 3x ao dia.
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